第152期首版

主題: 赴一場淨化心靈的美麗約會

報導．攝影 羅君信

走過的路只留下足跡，不帶走一切只拍照留念，不殺害野生物只消磨時間。
登山適合各年齡階層的人士進行，尤其是年輕人，增加生活體驗，同時也能放鬆心情。只要有志同道合的朋友相伴，一起登山探險，尋幽探密，在事前作足准備，登山不失為一件人生樂事。在馬來西亞，其實有不少理想的登山景點，對於熱愛登山的年輕人來說，又怎能錯過每一次攀山越嶺，觀看高山深處獨有的美好風景，深入探索大自然的美，赴一場淨化心靈的美麗約會！

對於登山客來說，追求自然美景，喊出“走過的路只留下足跡、不帶走一切只拍照留念、不殺害野生物只消磨時間”的口號是熟悉的，也是理所當然的。而在婆羅洲生態旅游發展來說，這個口號非常恰當。

登山活動，有人說是自找苦吃，有人說把挑戰化為力量，從壓力中找到歡樂。來自四面八方的一群人，約定在同一時間前往爬山，也讓大家有機會聚一聚。國內的高山，其中名列前5名的高峰，都集中在東馬沙巴及砂拉越兩州，海拔4千104公尺的京那峇魯山、第二高峰德拉斯瑪迪山峰（海拔2千642公尺）、第三高峰淡布友貢（海拔2千579公尺）、第四高峰姆魯峰（海拔2千423公尺），及第五高峰姆祿山峰（海拔2千376公尺）。

除了體力還需毅力

這次的登山行程，剛好在國會大選後，正值輕松的時候，雖然大選前，所有體力和精神都集中在大選採訪工作上，選舉後一時松懈下來，也懶得准備登山的工作。除了體力，登山不能缺少毅力，後者才是登山的最大原動力，把各種挑戰就化為力量。登山幾天的過程中，迎來美好回憶，可能讓人牢記終生。

有人會認為它比起什麼運動都來得理想，再辛苦的路線也值得，總之，別人能走的路，您應該也能走，那怕登山路難走？

知多一點點：

1.登山必備物品：

一般登山的個人日用品外，登山客必須在帳篷里過夜，夜里怕冷的人，可多准備寒衣和手套，准備些高熱量的食品。雈悀_部分山徑未開發及山徑碎石處處，出發前應選擇鞋底較粗的鞋子。

2.事前准備工作：

體能訓練方面應加強些，上得了神山的人，未必能成功攀上姆祿山頂峰，事先一定要有充份的准備。

3.京那峇魯山登山時間／路線：

神山是世界文化自然的遺產。想登神山必須預先向國家公園取得聯絡，可能須早在半年前預訂，只要不選在東北季候風季節上山，一般行程都能順利完成。
8公里的登山路並不長，只是比其他的山徑傾斜，海拔高度比其他山峰高出5千尺，攀登神山全程只需2天1夜。

4.德拉斯瑪迪山峰的登山時間／路線：

德拉斯瑪迪山峰是全馬首3座山峰中，最容易的一座山。車子從淡武南鎮出發，順利開到海拔3千尺的德拉斯瑪迪山腰，上到山頂只不過7公里，一般登山客不用花上7個小時就可順利完成。2天1夜的行程最理想，早晨在山峰看雲海，這里是全馬最美的地方之一。

5.淡布友貢登山時間／路線：

淡布友貢山徑比神山長近一倍，山路長對肢体是個負擔，登神山只需2天1夜，攀登淡布友貢山最短是3天2夜時間，攻頂那天全程必須走上18公里或12小時。
淡布友貢山入口處距離甘榜蒙吉斯約70公里，是神山國家公園的一部分，位于神山東北方。神山單程只有8公里，淡布友貢山徑單程為14公里。

6.姆魯山登山時間／路線：

位于砂州美里和林夢省內陸，是砂境內最高山峰。攀登姆魯山比之前的3座山峰都來得困難，從美里出發必須使用小型飛機前往老越，再選用四輪驅動車或小型飛機前往峇加拉蘭，從峇加拉蘭前往姆魯山腳只需1小時。攀登姆魯山全程費時3天2夜，山徑全長約15公里，中途必須在海拔7千尺的哈里路亞教堂營過夜。

7.姆祿山登山時間／路線：

姆祿山是全馬首5座山峰最長的山徑為24公里，既使選擇3天2夜的行程時間會非常匆忙，一般登山客會選擇4天3夜行程。姆祿山位于姆祿國家公園境內，攀登姆祿山收費驚人，收費一個人需1千200令吉（不包括機票），這是全馬首5座山峰中最長的一條路線。